Відео

Vídeo incrível. Tô obesa (IMC 35) e corro dentro dos meus limites sem me machucar. Tipo: corre um minuto e anda dois… aos poucos vai melhorando. O ruim mesmo é a questão respiratória que leva alguns dias para ir conseguindo atingir uma Vo2. Uma cafeína, um bom tênis com amortecedor (asics) e 1 mês correndo e vc já nota mudança significativa (no seu fôlego, sua disposição, e claro, na perda de peso.). Tudo na tua vida melhora. Até as taxas metabólicas, mesmo no sobrepeso, com umas 3 semanas de corrida melhoram. Já tive canelite correndo mas fiquei bem depois. Estou um tempo sem correr (só cardio na academia), mas tô tentando voltar a correr na rua desde ontem. Quem curtir meu comentário eu volto daqui um mês para contar.

Minha mãe tem hérnia de disco e bico de papagaio, qual seria o melhor tênis para ela fazer caminhada?

lindo vídeo! Vc prefere esse 1080 v13 ou o puma deviate 2?

Tenis que me dei bem foi os barefoot. Pq tenho joanete e tbm meus desos dobram por aerem longos. Ele é mais largo e obedece o formato do pe.

Gostei das verdades. É tudo verdade e nos da mais coragem de começar. Obrigada.

Comecei a correr, a 1° vez conseguir correr 7 km, logo fiquei animado e pensei em correr pela 2° vez 15 km, e conseguir, mas sentir uma pequena dor na planta do pé, descansei por 1 dia, e no dia seguinte eu quiz correr 7 km e comsgui completar o percurso, a dor que estava sentindo aumentou de uma forma tão grande que eu não aguantava colocar o pé no chão. Resumindo me lesionei por exeder o limite do meu corpo, e também eu não fiz o exercício educativos e fortalecimentos e tal, agora estou uma semana sem correr. 😢

A minha perna doi na lateral quase chegando no tornozelo mas o segue ao dedo vizinho do mindinho começou ficando sensível parece dar repuchando o tendao do pe ao toque num😢 ponto exato doi mais perna direita doque a esquerda tenho 60 e comecei musculação a 60 dias toda semana

15kilos acima do peso e lesionei minha pernas todas so ignorando a dor tive caneleti, fascite plantar, dor no cuboide, dor no joelho ! so correndo 1 minuto a cada 5 minutos de caminhada durante 2horas

O pilates me ajudou muito! Se ficar muito tempo sentada dói, faço os exercícios e passa! Não tomo mais remédios! Graças à Deus!

Eu tentei gostar de correr por mts anos e nunca consegui mesmo participando de varias provas de 10 kms e ate uma meia maratona. Qdo eu voltei a fazer ballet classico pronto me achei. Posso fazer aulas bem cansativas q me fazem amar o ballet ainda mais. A verdade q nem sempre a corrida foi feita pra vc e esta tudo bem

É cientificamente comprovado que o gel só funciona se a embalagem estiver dentro do bolso 😉

Levar celular aqui é querer ser roubado kkkk Vou comprar um relogio mesmo

treino de tiro respirar pela nariz é suicídio ... rsrsrs

o alphafly 1 é bem mais bonito que este..

Pq todo corredor tem um óculos super chamativo??? O meu é aqueles tipo de ciclista grandão e Azul 😂😂😂 E o seu?

Sensacional o conteúdo, parabéns.

Doutora tenho muita dor por 24 hras eu ja tomei de tudo

Olha que legal! Peguei o primeiro colocado por 1/3 do preço na liquida da NB! E concordo com o que foi dito, ele é muito mara

É mesmo o local das dores horríveis que sinto nessa região sacro ilíaca. E as dores que sofro no glúteo!!

Obrigada pelo vídeo 🙏🙏🙏🙏🙏 me ajudou muito. Vou seguir suas recomendações.

Raquel, por favor, ME AJUDA! Fala de entorse de repetição: eu tenho frouxidão ligamentar (uma condição genética) e já torci o tornozelo umas 20x... Tenho medo de correr na rua. Só corro na esteira. Mas meu sonho é fazer corrida de rua. Só q tenho medo de cair... Sou meio traumatizada... Já torci o tornozelo muitas vezes DO NADA!

correeee que o corno ta puto

Sempre ouvi dizer que era gases por correr de boca aberta. 😕

Excelente ❤

Vídeo maravilhoso! Procurei a planilha gratuita mencionada no vídeo e não encontrei.. alguém tem o link?

Vc provou o Devia-te Nitro?

Comprei um numero maior que o casual no caso do 1080 V12 e achei grande, poderia ter comprado no numero 42 igual asics otimo tenis mas prefiro o nimbus kkkkkkk

maravilhosa, direta e objetiva

❤

Pois é, sabe oque é mais triste? Essas instituições que se dizem auxiliar de PCD para corridas não saber dessas informações e não aceitarem laudos dos profissionais de fisioterapia.

E lindo ver o seu brillho nos olhos. Isso se chama amor! Meu lugar favorito no mundo e na sala de aula onde faco ballet classico. Ja corri por mts anos mas era uma obrigacao. Tentei gostar mas nao deu e me encontrei na danca. Precisa fazer o q da prazer

Obrigado pelas infos, Raquel. Caí agora no seu canal e utilizo da corrida como meio terapêutico, e essa análise do que é terapia e o que é terapêutico é muito útil para não substituirmos uma coisa pela outra, o que traria sobrecarga emocional e/ou física! Parabéns pelo trabalho.

isso mesmo!

Boa tarde, na hora da pisada eu devo fazer tipo uma mola ou deixar o pé aterrissar normalmente?

Enfraquece a panturrilha a longo prazo!!!

Se vc tiver tênis 39 pra vender me avisa rsrs eu compro aí da pra intera a grana da escola das crianças hehehe😂

Parabéns pelo video, informação é sempre bem vinda ❤ Conheci o seu canal, peo video da maratona do RJ, amei sua energia

Apaixonei nesse canal, parabéns pelo trabalho.

O melhor vídeo sobre o tema que já assisti Bem esclarecedor e realista sem massagem no ego do pseudo corredor 😂

A primeira coisa que você deve fazer para evoluir na corrida é livrar-se do personal trainer 😂

Sou fã da marca… tenho o condor… e concordo na vida útil do tênis… mas a pegada da Veja é o material reciclável e com foco na sustentabilidade. Mas só fazendo uma observação… o algodão é orgânico e produzido pelos agricultores familiares do Ceará (inclusive tem uma fábrica aqui)… a Veja compra 100% da produção e pagam acima do valor do mercado… o trabalho e a assistência técnica que a veja faz é fantástico… sou agrônoma e trabalho com a ONG Esplar que acompanha os produtores de algodão do Ceará… e se não me engano eles tb compram garrafas pet de recicláveis no sudeste…. Sou muito fã da pegada sustentável da Veja!!!

Eu comentei sobre isso em outro video, mas o que ocorre frequentemente é que quando começa a usar tenis com placa, o corredor pode se "empolgar" um pouco mais do que deveria devido a propulsão, forçando algo para qual nao esta preparado fisicamente.

Muito obrigada pelo conteúdo de qualidade! sou iniciante na corrida e seus vídeos têm me ajudado muito.

Muito bom

Entre o more v4, 1080 v13, pra quem esta acima do peso, qual o melhor em questão de amortecimento de impacto e estabilidade? Estou muito em duvida entre o more v4 e 1080 v13, agora complicou minha vida. Parabéns pelo canal!

Raquel, boa tarde, tenho 169 cm de altura e estou com 90 kg, é loucura pensar que consigo correr uma meia maratona??? Claro que com o treinamento correto.

Já usei alguns tênis pra correr que me lembram esse. Pq eu ficava "Com dor" depois do treino kkkkkkkk

Essa história é verificada? Digo isso porque é fácil fazer uma narrativa assim. Só curiosidade mesmo. Obrigado pelo video!